齐夫·茨威格哈夫特:超级马拉松运动员，超级科学家

长跑不仅仅是齐夫·茨威格哈夫特的爱好。这与他对科学——生物钟和人体新陈代谢——的热情完美吻合。

Zwighaft是生物调节系Gad Asher博士实验室的一名博士生，他研究昼夜节律的机制，在业余时间经常参加长达217公里的超长距离马拉松比赛(常规马拉松为42.2公里)，并进行所有必需的训练，通常是每日训练。

生物钟是一种生物化学机制，使身体功能和行为与地球物理时间同步。它以24小时周期为基础，对应于常规的昼夜，使生物体能够预测和准备日常生活及其挑战。

“了解我身体的昼夜节律有助于我为比赛做最好的准备，”茨威哈夫特说。例如，下午4点左右是人体心血管和肌肉力量最强的时候。比赛可以持续48小时——不间断。所以跑步者可以预见在相反的时间(比如凌晨2点)发生的“疲劳危机”。然而，他们必须在精神上和身体上做好最高水平的健康准备。学习是双向的，因为他不仅从体育运动中收集知识，为他的研究提供信息，而且还设法挑战他所谓的“勇气库”，这加强了他在科学战线上的坚持。

他参加的最长的比赛是一天217公里的比赛，比连续跑5次马拉松还要长一点。他花了大约27个小时才完成，这是以色列的一项新纪录。但是，他说，他参加过的最难忘、最艰苦的比赛是勃朗峰超级步道(UTMB)，这是一场环绕阿尔卑斯山的168公里的比赛。“这是我完成过的最艰难、最长的一次——我花了28个多小时——在这个过程中，我对自己的灵魂有了非常深刻的了解。我明白了，即使在最严峻的条件下，我也有能力忍受。”

与此同时，他补充说，科学研究很像长跑:“你必须调整自己的节奏，知道什么时候该加速，什么时候该减速;你必须为前进道路上的障碍做好准备;要记住，你一直都在其中。”“但实现了目标，这一切都是值得的。”